من طرف برنامج رجيم
انا كنت استخدمو ونحفت عن طريق اخصائية التغذيه 1-في الفطور كروسون والاسبوع الي بعده تغيري 3 حبه ارشله حقة الحميه كاس شاي من غير سكراو قهوه من غير سكرا 2- الغداء سلطه كل يوم من غير جزر وزيت ربع جاجه مشويه ربع خبزه برالاسوع الي بعده تغيري قطعه سمكه مشويه او 12 حبه جمبري او3 حبه كفته مشويه او شوربة الشوفان 3- الاعشاء ربع خبز بر جبه منزوعه الدسم مع حلقات خيار او شكشوكه اوتونه من غير زيت في كل اسبوع تغيري او لبنه او شوربه من شروط نجاح الرجيم الفطور يكون مثلان الساعه8 الصباح الغدا 2 الظهر العشاء الساعه 7 العشاء بين الوجبات ممكن 1 تفاحه او عصير برتقال كل ماحسيتي بالجوع عليكي بالخيار والخس والشاي الاخضر لوعملتو الرجيم صح حتنحفوا ويوم واحد في الاسبوع اوف تاكلي بحدود الي تبغيه اي سؤال او حبتو تغيرو الرجيم انا جاهزه ادعولي لوضبط
معكم
انا كنت استخدمو ونحفت عن طريق اخصائية التغذيه 1-في الفطور كروسون والاسبوع الي بعده تغيري 3 حبه ارشله حقة الحميه كاس شاي من غير سكراو قهوه من غير سكرا 2- الغداء سلطه كل يوم من غير جزر وزيت ربع جاجه مشويه ربع خبزه برالاسوع الي بعده تغيري قطعه سمكه مشويه او 12 حبه جمبري او3 حبه كفته مشويه او شوربة الشوفان 3- الاعشاء ربع خبز بر جبه منزوعه الدسم مع حلقات خيار او شكشوكه اوتونه من غير زيت في كل اسبوع تغيري او لبنه او شوربه من شروط نجاح الرجيم الفطور يكون مثلان الساعه8 الصباح الغدا 2 الظهر العشاء الساعه 7 العشاء بين الوجبات ممكن 1 تفاحه او عصير برتقال كل ماحسيتي بالجوع عليكي بالخيار والخس والشاي الاخضر لوعملتو الرجيم صح حتنحفوا ويوم واحد في الاسبوع اوف تاكلي بحدود الي تبغيه اي سؤال او حبتو تغيرو الرجيم انا جاهزه ادعولي لوضبط
معكم
» كل ما تريدي معرفته عن الكنز المسمي جنين القمح هاااااااااام
» ◄كل يـ ـوم في رمضان ... سنة مهجورة وبدعة منتشرة ►█ الحلقة الاولى
» مشروب جديد لتفكيك و حرق الدهون
» [size=18]كيف تتخلص من تراكم دهون الخصر و الأرداف ؟[/size]
» تمارين رائعة لشد الجسم المترهل - الجزء الأول
» تمارين رائعة لشد الجسم المترهل - الجزء الثالث
» الذنوبـــ مشارب وأبواب..
» هل يجوز مس شىء من المراة عند الرقية